가래 삼켜? 뱉어?
가래는 삼키는 것보다 뱉는 것이 건강에 더 이롭습니다. 그 이유와 주의사항을 자세히 설명합니다.🤧 가래는 도대체 왜 생길까? – 몸의 방어 메커니즘우리 몸은 바이러스, 세균, 먼지, 유해물질 등 외부 침입자들로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 방어 시스템을 가동합니다. 그 중 하나가 바로 **가래(객담)**입니다. 가래는 단순한 '코찔찔이'의 부산물이 아니라, 기도를 보호하고 점막을 유지하기 위한 중요한 면역 반응입니다.가래는 보통 기관지나 폐에서 분비되는 점액에 죽은 세포, 세균, 면역세포, 먼지 등이 섞여 형성되며, 정상적인 경우에도 소량 존재합니다. 하지만 감기, 독감, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 질환에 걸렸을 때는 점액 분비가 증가해 가래가 많아지고, 이로 인해 목에 이물감이 느껴지는 것이죠.가..
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