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생활/정보

제로음료에 들어가는 아스파탐이 해롭다? 요즘 여러 음료제품에서 제로 음료가 많이 출시되고 있죠. 설탕을 빼고 인공 조미료인 아스파탐을 넣어서 만드는데 이 인공조미료는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? [[나의목차]] 인공 조미료란 무엇인가? 인공 조미료는 식품의 맛을 개선하거나 강화하기 위해 사용되는 화학물질입니다. 이들은 자연적으로 발생하는 맛 성분을 모방하거나 새로운 맛을 제공합니다. 인공 조미료는 다양한 종류가 있으며, 그 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 모노나트륨 글루탐산(MSG): MSG는 일반적으로 일본식 요리와 중국식 요리에 사용되며, "우마미"라는 다섯 번째 맛을 제공합니다. 인공 감미료: 아스파탐, 사카린, 수크랄로스 등과 같은 인공 감미료는 설탕보다 더 단맛을 낼 수 있지만 칼로리는 없거나 거의 없습니다. 수화소구나이딘.. 더보기
성적 소수자를 위한 퀴어축제 지난 7월 1일 서울에서 열린 퀴어 축제는 성적 소수자들을 위한 축제였다고 하는데요. 퀴어 축제가 무엇이고 성적 소수자에 대한 점을 알아봅시다. [[나의목차]] 퀴어축제 "퀴어 축제"는 성적 소수자인 게이, 레즈비언, 이성애자, 양성애자, 쌍성애자, 트랜스젠더, 성별중립, 퀴어 등 다양한 성적 지향과 성별 정체성을 가진 사람들이 자신들의 존재와 다양성을 자유롭게 표현하고, 사회에 인식시키는 목적으로 진행하는 행사를 말합니다. 퀴어 축제는 일반적으로 퍼레이드, 문화 공연, 토론, 워크샵 등 다양한 행사가 열리며, 이는 LGBT+ 커뮤니티와 그들의 지지자들이 자신들의 성 정체성을 자유롭게 표현하고 사랑과 자유, 평등을 위해 모임을 가지는 기회를 제공합니다. 이러한 축제의 가장 유명한 예는 세계 각지에서 매년.. 더보기
알코올이 우리 몸에 흡수되는 과정 성인이 되면 마실 수 있는 술. 이 술에 주요 성분인 알콜에 대해서 한번 알아봅시다. 알코올, 특히 에탄올은 우리의 일상 생활에서 익숙한 물질로, 음료나 의약품, 소독제 등에 널리 사용되는 화합물입니다. 이러한 알코올이 우리 몸에 어떻게 흡수되는지 알아보겠습니다. [[나의목차]] 술의 분류 술의 분류는 다양한 방식으로 이루어질 수 있지만, 여기서는 알코올 함량에 따른 분류에 초점을 맞추어 설명하겠습니다. 저알코올 술 (Low-Alcohol Drinks): 알코올 함량이 0.5%-3.2% 사이인 술을 말합니다. 대표적으로는 비알콜 맥주, 저알코올 맥주 등이 있습니다. 맥주 (Beers): 알코올 함량이 일반적으로 4%-6% 사이입니다. 라거, 에일, 스타우트 등 다양한 종류가 있습니다. 와인 (Wines).. 더보기
내 시간은 소중하니까 - 시간관리법 정리 우리 모두 하루의 시간은 24시간으로 일정합니다. 나이가 들어가다보니 무의미하게 보내는 시간들에 대해서 생각을 많이 하게되는데요. 우리의 시간을 잘 활용 할 수 있는 방법들을 알아봅시다. [[나의목차]] 1. 뽀모도로(포모도로) 시간관리법 포모도로 기법은 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 방법입니다. 이 이름은 시릴로가 이 방법을 개발할 때 사용했던 토마토 모양의 주방 타이머에서 유래했습니다. "Pomodoro"는 이탈리아어로 "토마토"를 의미합니다. 포모도로 기법의 주요 개념은 다음과 같습니다. 작업을 25분 간격으로 나눕니다. 이 25분을 "포모도로"라고 합니다. 각 "포모도로" 사이에는 5분의 휴식 시간을 두고, 네 번째 "포모도로" 후에는 15-30분의 긴 휴식 시간을 둡니다. 각 "포모도로".. 더보기
에어컨 냄새 탈취제로 잡아야할까? 이제 무더위에 에어컨을 가동하는 가정이 많아지고 있을텐데요. 오랫동안 에어컨을 사용하지 않아, 냄새가 나는 경우가 허다하죠. 미리 준비를 했더라면 다행이지만, 준비를 못하고 에어컨을 켜는 가정들은 참고 한번 해보세요. [[나의목차]] 에어컨 냄새의 이유 에어컨에서 냄새가 나는 이유는 다양하며, 그중 일부는 다음과 같습니다. 먼지나 곰팡이: 에어컨 필터가 오랫동안 청소되지 않아 먼지가 쌓일 경우, 공기가 필터를 통과하면서 이 먼지 냄새를 내뿜을 수 있습니다. 또한, 에어컨 내부에서 곰팡이가 생길 수 있으며, 이것이 에어컨을 통해 방출되면서 곰팡이 냄새를 느낄 수 있습니다. 물 웅덩이: 에어컨의 배수 시스템이 제대로 작동하지 않을 경우, 에어컨 내부에 물이 쌓일 수 있습니다. 이 물이 썩기 시작하면, 그 냄.. 더보기
건망증으로 인해 고생하지 말자. 건망증은 기억력과 관련된 일시적인 문제로, 사람들이 정보를 기억하거나 기억하려는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 주로 일상 생활에서 사소한 것들을 기억하지 못하거나 잊어버리는 경험으로 나타날 수 있습니다. 요즘 젊은 세대도 술이나 담배 등 몸에 해로운 성분을 섭취하면서 건망증에 대한 예방을 해야합니다. [[나의목차]] 건망증이란? 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 우울, 불안, 뇌 손상, 질병, 약물 부작용, 영양 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 기억력이 저하되는 것도 일반적인 현상입니다. 건망증은 종종 일시적이거나 가벼운 경우로 복구될 수 있지만, 만약 지속적인 기억력 문제가 계속되거나 일상 생활에 지장을 주는 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건망증의 원인에.. 더보기
셀룰라이트의 대해서 셀룰라이트는 피부의 표면에 발생하는 특정한 외모의 변화를 말합니다. [[나의목차]] 셀룰라이트란? 일반적으로 "오렌지 껍질"과 같은 외모로 표현되는데, 피부의 지방 세포들이 섬유 결속 조직에 둘러쌓여 쌓여있는 것이 특징입니다. 이로 인해 피부의 표면이 부드럽지 않고 주름진 모양이 형성되며, 더 투명한 피부 아래에서 지방 세포들이 보일 수 있습니다. 셀룰라이트는 대부분 여성들에게 나타나며, 대퇴부, 엉덩이, 복부, 상완 등에 발생하는 경우가 많습니다. 그러나 남성에게서도 나타날 수 있습니다. 셀룰라이트는 비만과는 관련이 없지만, 지방 조직의 증가와 함께 더욱 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 셀룰라이트를 완전히 제거하는 것은 어렵지만, 몇 가지 방법으로 외모를 개선할 수 있습니다. 일반적으로 규칙적인 운동, .. 더보기
날파리의 계절이 돌아왔다. 날씨가 더워지면서 집안에 음식들에 날파리가 생기기 시작하지요. 이 날파리들이 왜 생기는지, 어떻게 예방해야하는지 알아봅시다. [[나의목차]] 날파리란? 날파리는 작고 갈색이거나 검은색인 작은 곤충으로, 세계적으로 거의 모든 지역에 분포하고 있습니다. 그들은 일반적으로 액체나 부패한 물질에 서식하며, 가정에서도 쓰레기통이나 배수구, 물이 고인 곳 등에서 발견될 수 있습니다. 날파리의 생애주기는 약 2주 정도로, 그들은 성충으로 변하기 전에 알, 유충, 번데기 단계를 거칩니다. 이들은 유기물을 분해하는 데 중요한 역할을 하지만, 또한 식품이나 음료에 알을 낳거나 미생물을 전파할 수 있어 위생 문제를 야기할 수 있습니다. 날파리를 효과적으로 퇴치하기 위해서는 그들의 서식지를 제거하는 것이 중요합니다. 쓰레기통.. 더보기

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